说到大米粥，在健康饮食的争论里，它的处境很微妙：它既是很多人早餐、生病、没胃口时的首选，又因为“升糖快”“缺乏营养”的标签而饱受质疑。

健康 血糖 白米粥 淀粉糊化 糊化 2025-10-22 08:42  5